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MORINGA

あけましておめでとうございます
2020年もMEDs21ともどもよろしくお願いいたします
さて、新年最初の投稿はMEDs21での人気商品の一つ、
モリンガカプセルの紹介です!!
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モリンガとはインドのヒマラヤ山脈を原産とする、薬用植物。非常に多くの栄養素を含んでいるため、「奇跡の木」や「生命の木」など様々な異名を持ちます!
Wikipediaによると、タイでは一般的な植物であり食材でもあり、タイカレーや炒め物、スープやサラダなど食事にも取り入れられているとのこと…私はまだ出会ったことがないですが
どんな栄養素があるのか??と調べてみたところ…なんと90種類を超えているそう!
たとえば、ポリフェノール・食物繊維・ビタミンA・ビタミンB1,B2・ビタミンC・ビタミンE・たんぱく質・カルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄・必須アミノ酸など!!数多くの栄養素が含まれているだけでなく、バランスも良いのが特徴なんだそう。
タイ原産のモリンガも多いため、日本で買うよりもお手頃価格で販売されています

必須アミノ酸 >> カラダに必要な栄養素
カラダを作る材料となるたんぱく質、そしてたんぱく質の材料となるアミノ酸も。
特に食事からとる必要のある必須アミノ酸は全種類含まれています。

ミネラル・ビタミン類 >> カラダの機能や調子を整える
ストレスや寝不足で消費しがちなミネラルやビタミンはカラダの調子を整えるのに不可欠な栄養素。カラダの機能をスムースにしたり、ほかの栄養素の吸収をサポートしたりする大事なミネラルやビタミンもモリンガにはバランスよく含まれています。
食物繊維 >> デトックス効果・免疫力UP
モリンガには水溶性食物繊維・不溶性食物繊維が両方含まれています。
食物繊維の力で腸内がキレイになることでお通じ改善。腸の蠕動運動が活性化し、デトックス効果も期待できます。免疫細胞の多くは腸内に存在し、善玉菌により強くなると言われています。つまり、腸内がキレイになれば免疫力UPにもつながるというわけ!

GABA (ギャバ) >> リラックス効果と内臓機能の活性化
GABA(ギャバ)と呼ばれるγアミノ酪酸というアミノ酸の仲間が含まれています。GABAは肝臓や腎臓の働きを活性化し、余計な老廃物が体外に排出されることで代謝が促進されます。
また脳内の血流を促して酸素の供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高める働きがあります。興奮を抑制する神経伝達物質として働くためストレスを和らげ、リラックス効果が期待でき、寝つきの改善につながるケースもあるそうです。

ポリフェノール >> 美肌・エイジングケア/抗酸化作用
モリンガには特にフラボノイドというポリフェノールが多く、活性酸素を除去する抗酸化作用があります。そのため美肌を妨げる活性酸素の働きをブロック、新陳代謝を促進させ美肌へ。
活性酸素からカラダを守り、老化や疾病の予防も期待できます。


ただし、妊娠中/妊娠の可能性がある方には注意を促す通知を厚生労働省が発信していますので、注意してください
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/4e-3.html
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